Seragam EURO 2012 Terbuat dari Botol Plastik

Ramah lingkungan menjadi salah satu tema Euro 2012.Tidak hanya delapan stadion di Polandia- Ukraina yang mengklaim peduli bumi,melainkan juga kostum yang akan dikenakan para pemain.

Nike kini meluncurkan jersey terbaru dari beberapa negara yang maju di bidang olahraga sepakbola, di antaranya Kroasia, Perancis, Belanda, Polandia dan Portugal – yang akan mengantar mereka kelapangan salah satu turnamen bola terbesar di Eropa pada musim panas ini.

Komitmen Nike dalam meningkatkan performa pemain serta mengurangi dampak perusakan lingkungan, bahan kain jersey Nike yang digunakan untuk celana pendek jersey terbuat dari 100% polyester yang dapat didaur ulang. Sementara itu, setiap jersey menggunakan daur ulang dari kurang lebih 13 botol plastik.

Jersey Nike terbaru ini dikonstruksi dengan menggunakan teknologi Nike Dri-Fit untuk mengurangi kelembaban, dan dibuat dari bahan kain yang 23 persen lebih ringan serta struktur rajutan yang 20 persen lebih kuat dari seragam-seragam Nike sebelumnya. Jersey tersebut juga mengedepankan fitur lubang-lubang ventilasi laser-cut untuk memberikan efek pendinginan pada area – area tertentu, untuk membantu mengatur suhu tubuh pemain sepanjang pertandingan.Celana pendek Nike Pro Combat Hyperstrong Compression Slider, juga akan memberikan manfaat kepada para pemain. Celana terbaru dari Nike tersebut mengedepankan fitur pengamanan untuk bagian paha sehingga pemain dapat berlatih dan bertanding dengan kecepatan tinggi dan rasa percaya diri. Panel-panel paha ini bebas gesekan untuk menghindari lecet dan gatal pada kulit ketika atlit meluncur diatas lapangan. Bahan kain Dri-Fit membantu mengurangi keringat dan membantu atlit agar tetap kering, sementara kompresi fit memberikan rasa pas ketat namun juga reponsif.Desain visual jersey setiap federasi diciptakan setelah mendapatkan masukan-masukan berharga yang diinspirasi oleh identitas nasional dan budaya sepakbola yang sangat berbeda dari setiap negara. Seragam dan celana juga kaya akan detail yang terinpirasi dari sejarah dan warisan setiap tim.
Untuk melengkapi seragam di hari pertandingan, Nike juga meluncurkan rangkaian pakaian training dan lifestyle yang terintegrasi.

Menariknya,bahan daur ulang botol plastik untuk kostum sepak bola bukan kali ini saja dibuat.Pada Piala Dunia 2010,Nike dan adidas juga menggunakan bahan bekas botol plastik.

Team Belanda :

Wesley Sneijder dkk justru akan lebih nyaman saat berjibaku berebut bola. ”Kostum kandang dan tandang benar-benar ramah lingkungan.Kami sangat senang.Ini menunjukkan bahwa sepak bola bukan semata olahraga yang identik dengan kekerasan,melainkan juga alat kampanye lingkungan yang efektif,”ujar Pelatih De Oranje Bert van Marwijk kepada Radio Netherlands Worldwide.Sebagai runner-up Piala Dunia 2010 dan sangat diunggulkan menjadi yang terbaik di Euro 2012,tim arahan Van Marwijk itu mendapatkan kostum spesial.Oranye tetap menjadi warna dasar,tapi dengan sedikit penambahan motif berlian di sudut kiri atas dan kanan bawah depan.Di leher belakang terdapat tulisan nieuwe meesters (ahli baru) yang menggambarkan para pemain muda Belanda yang diharapkan meraih sukses di Polandia-Ukraina

Team Perancis : 

Nike tetap menggunakan biru tua sebagai warna dasar.Motif dan warna kostum ini terinspirasi seragam militer Prancis masa lalu.Keunikan kostum Les Bleus terletak pada tema yang tertulis di leher belakang.Tulisan nos differences nous unissent(perbedaan menyatukan kita) terasa sangat filosofis.Kalimat itu menggambarkan latar belakang skuad Ayam Jantan yang berasal dari bermacam etnis.Mereka bersatu demi Prancis.

Team Portugal :

 

Portugal tetap menggunakan merah dengan setrip hijau sebagai warga kebesaran.Tema yang diusung untuk Portugal adalah kejayaan masa lalu sebagai bangsa penjelajah.Oleh Nike,kostum baru ini diharapkan mampu membawa Portugal menemukan lagi kejayaan sebagai bangsa yang memiliki koloni di seluruh dunia.

Team Kroasia : 

Merah-putih bermotif papan catur tetap menjadi warna kebanggaan Kroasia.

Team Polandia : 

Sementara putih-merah menjadi identitas Polandia.Lambang negara berupa burung elang tetap berada di dada berdampingan dengan logo Federasi Sepak Bola Polandia

Bagaimana dengan TIMNAS INDONESIA?
ternyata seragam TIMNAS juga dari botol plastik gan, Nike mempersembahkan kostum timnas yang ramah lingkungan pada saat Piala Suzuki Federasi Sepakbola Asean atau Piala Suzuki AFF 2010. Tiap kaus berbahan poliester yang terbuat dari daur-ulang 8 (delapan) botol plastik.

Seragam EURO 2012 Terbuat dari Botol Plastik

Ramah lingkungan menjadi salah satu tema Euro 2012.Tidak hanya delapan stadion di Polandia- Ukraina yang mengklaim peduli bumi,melainkan juga kostum yang akan dikenakan para pemain.

Nike kini meluncurkan jersey terbaru dari beberapa negara yang maju di bidang olahraga sepakbola, di antaranya Kroasia, Perancis, Belanda, Polandia dan Portugal – yang akan mengantar mereka kelapangan salah satu turnamen bola terbesar di Eropa pada musim panas ini.

Komitmen Nike dalam meningkatkan performa pemain serta mengurangi dampak perusakan lingkungan, bahan kain jersey Nike yang digunakan untuk celana pendek jersey terbuat dari 100% polyester yang dapat didaur ulang. Sementara itu, setiap jersey menggunakan daur ulang dari kurang lebih 13 botol plastik.

Jersey Nike terbaru ini dikonstruksi dengan menggunakan teknologi Nike Dri-Fit untuk mengurangi kelembaban, dan dibuat dari bahan kain yang 23 persen lebih ringan serta struktur rajutan yang 20 persen lebih kuat dari seragam-seragam Nike sebelumnya. Jersey tersebut juga mengedepankan fitur lubang-lubang ventilasi laser-cut untuk memberikan efek pendinginan pada area – area tertentu, untuk membantu mengatur suhu tubuh pemain sepanjang pertandingan.Celana pendek Nike Pro Combat Hyperstrong Compression Slider, juga akan memberikan manfaat kepada para pemain. Celana terbaru dari Nike tersebut mengedepankan fitur pengamanan untuk bagian paha sehingga pemain dapat berlatih dan bertanding dengan kecepatan tinggi dan rasa percaya diri. Panel-panel paha ini bebas gesekan untuk menghindari lecet dan gatal pada kulit ketika atlit meluncur diatas lapangan. Bahan kain Dri-Fit membantu mengurangi keringat dan membantu atlit agar tetap kering, sementara kompresi fit memberikan rasa pas ketat namun juga reponsif.Desain visual jersey setiap federasi diciptakan setelah mendapatkan masukan-masukan berharga yang diinspirasi oleh identitas nasional dan budaya sepakbola yang sangat berbeda dari setiap negara. Seragam dan celana juga kaya akan detail yang terinpirasi dari sejarah dan warisan setiap tim.
Untuk melengkapi seragam di hari pertandingan, Nike juga meluncurkan rangkaian pakaian training dan lifestyle yang terintegrasi.

Menariknya,bahan daur ulang botol plastik untuk kostum sepak bola bukan kali ini saja dibuat.Pada Piala Dunia 2010,Nike dan adidas juga menggunakan bahan bekas botol plastik.

Team Belanda :

Wesley Sneijder dkk justru akan lebih nyaman saat berjibaku berebut bola. ”Kostum kandang dan tandang benar-benar ramah lingkungan.Kami sangat senang.Ini menunjukkan bahwa sepak bola bukan semata olahraga yang identik dengan kekerasan,melainkan juga alat kampanye lingkungan yang efektif,”ujar Pelatih De Oranje Bert van Marwijk kepada Radio Netherlands Worldwide.Sebagai runner-up Piala Dunia 2010 dan sangat diunggulkan menjadi yang terbaik di Euro 2012,tim arahan Van Marwijk itu mendapatkan kostum spesial.Oranye tetap menjadi warna dasar,tapi dengan sedikit penambahan motif berlian di sudut kiri atas dan kanan bawah depan.Di leher belakang terdapat tulisan nieuwe meesters (ahli baru) yang menggambarkan para pemain muda Belanda yang diharapkan meraih sukses di Polandia-Ukraina

Team Perancis : 

Nike tetap menggunakan biru tua sebagai warna dasar.Motif dan warna kostum ini terinspirasi seragam militer Prancis masa lalu.Keunikan kostum Les Bleus terletak pada tema yang tertulis di leher belakang.Tulisan nos differences nous unissent(perbedaan menyatukan kita) terasa sangat filosofis.Kalimat itu menggambarkan latar belakang skuad Ayam Jantan yang berasal dari bermacam etnis.Mereka bersatu demi Prancis.

Team Portugal :

 

Portugal tetap menggunakan merah dengan setrip hijau sebagai warga kebesaran.Tema yang diusung untuk Portugal adalah kejayaan masa lalu sebagai bangsa penjelajah.Oleh Nike,kostum baru ini diharapkan mampu membawa Portugal menemukan lagi kejayaan sebagai bangsa yang memiliki koloni di seluruh dunia.

Team Kroasia : 

Merah-putih bermotif papan catur tetap menjadi warna kebanggaan Kroasia.

Team Polandia : 

Sementara putih-merah menjadi identitas Polandia.Lambang negara berupa burung elang tetap berada di dada berdampingan dengan logo Federasi Sepak Bola Polandia

Bagaimana dengan TIMNAS INDONESIA?
ternyata seragam TIMNAS juga dari botol plastik gan, Nike mempersembahkan kostum timnas yang ramah lingkungan pada saat Piala Suzuki Federasi Sepakbola Asean atau Piala Suzuki AFF 2010. Tiap kaus berbahan poliester yang terbuat dari daur-ulang 8 (delapan) botol plastik.

Wisata di Taman Nasional Bali Barat

Anda pasti mengenal Bali karena pantainya kan. Tapi Bali tidak hanya terkenal karena pantainya. Bali juga terkenal di dunia karena hewan langkanya yaitu burung jalak bali yang terdapat di Taman Nasional Bali Barat.

Taman Nasional Bali Barat (TNBB) adalah kawasan pelestarian alam, dapat dimanfaatkan untuk kepentingan pendidikan, penelitian, rekreasi dan menunjang budidaya.

Yang menjadi ciri khas Taman Nasional Bali Barat adalah terdapatnya burung jalak Bali (Leucopsar rothschildi) yang dapat hidup di alam bebas hanya di Taman Nasional Bali Barat.Taman Nasional Bali Barat memiliki jenis ekosistem yang unik, yaitu perpaduan antara ekosistem darat dan ekosistem laut. Di kawasan ini, wisatawan dapat menjelajahi ekosistem daratan (hutan), mulai dari hutan musim, hutan hujan dataran rendah, savana, hingga hutan pantai. Sementara pada ekosistem perairan (laut), wisatawan dapat menyaksikan hijaunya hutan mangrove, keelokan pantai, ekosistem coral, padang lamun, serta perairan laut dangkal dan dalam.

Jika Anda memasuki kawasan hutan, maka wisatawan dapat menjumpai sekitar 175 jenis tumbuhan, 14 jenis di antaranya terbilang langka, antara lain bayur (pterospermum diversifolium), ketangi (lagerstroemia speciosa), burahol (steleochocarpus burahol), cendana (santalum album), sonokeling (dalbergia latifolia), dan lain-lain. Selain itu, wisatawan juga dapat melihat langsung aneka jenis satwa yang hidup bebas di taman nasional ini, seperti burung jalak bali (leucopsar rothschildi) yang merupakan hewan endemik dan langka, burung ibis putih kepala hitam (threskiornis melanocephalus), kijang (muntiacus muntjak), trenggiling (manis javanicus), landak (hystric brachyura), serta kancil (tragulus javanicus). Sementara jenis fauna yang terkenal di perairan taman nasional ini adalah ikan hiu (carcharodon carcharias), ikan bendera (plateak pinnatus), serta kima raksasa (tridacna gigas). Kekayaan bawah laut lainnya adalah berbagai jenis terumbu karang yang sangat bervariasi. Pendataan yang dilakukan tahun 1998 menunjukkan, terdapat 110 spesies karang dalam 18 familia, termasuk 22 jenis di antaranya spesies karang jamur (mushroom coral).

Selain menikmati ekosistem daratan dan perairan, wisatawan juga dapat menjelajahi pulau-pulau kecil yang menjadi bagian dari Taman Nasional Bali Barat, antara lain Pulau Menjangan, Pulau Gadung, Pulau Burung, serta Pulau Kalong. Pulau Menjangan merupakan salah satu pulau favorit yang kerap dikunjungi oleh wisatawan. Pulau dengan luas sekitar 6.000 ha ini merupakan habitat menjangan atau rusa (cervus timorensi). Tak hanya itu, wisatawan juga dapat menyelam di perairan di sekitar Pulau Menjangan untuk melihat gugusan karang yang indah dengan jenis ikan karang yang beragam.

Wilayah TNBB ( Taman Nasional Bali Barat ) terbentang di dua kabupaten, yaitu Kecamatan Melaya, Kabupaten Jembrana, dan Kecamatan Gerokgak, Kabupaten Buleleng, Provinsi Bali, Indonesia. Taman Nasional Bali Barat mudah dicapai baik dari Kota Denpasar maupun dari Pelabuhan Gilimanuk. Hal ini karena lokasi taman nasional ini dilalui oleh jalan raya Gilimanuk-Negara maupun jalan raya Gilimanuk-Singaraja. Untuk menuju lokasi, wisatawan dapat menggunakan mobil pribadi atau menggunakan kendaraan umum (bus, taksi, atau carter mobil).

Untuk memudahkan perjalanan wisata, maka wisatawan dapat mencapai Taman Nasional Bali Barat dengan dua alternatif. Pertama, apabila memulai perjalanan dari Pelabuhan Gilimanuk, maka wisatawan dapat mengunjungi Kantor Balai Taman Nasional Bali Barat yang berlokasi di Desa Gilimanuk, Kecamatan Melaya, Kabupaten Jembrana. Kantor ini berjarak sekitar 200 km dari Kota Denpasar. Alternatif kedua, apabila wisatawan berangkat dari arah Kota Denpasar atau khusus ingin mengunjungi Pulau Menjangan, maka ada baiknya untuk memulainya dari Teluk Labuhan Lalang. Dari Labuhan/Dermaga Lalang wisatawan dapat dengan mudah menuju Pulau Menjangan atau pulau-pulau kecil lainnya.

Harga tiket untuk menikmati Taman Nasional Bali Barat adalah Rp 2.500,00 per orang untuk wisatawan domestik, dan Rp 20.000,00 untuk wisatawan asing. Taman Nasional Bali Barat memiliki berbagai macam akomodasi dan fasilitas, antara lain pemandu wisata (guide), pondok jaga, pondok wisata (untuk istirahat wisatawan), menara pandang, jalan setapak untuk memudahkan penjelajahan, penyewaan peralatan selam, speed boat, dan lain-lain. Wisatawan yang ingin menyelam dengan menyewa dive operator.

Khusus untuk fasilitas penyeberangan ke Pulau Menjangan, wisatawan dapat menyewa perahu dengan mesin tempel. Apabila ingin menambah waktu penjelajahan, misalnya dengan menjelajahi perairan di sekitar pulau. Apabila wisatawan memerlukan penginapan, di sekitar Labuhan Lalang maupun di Pelabuhan Gilimanuk banyak terdapat penginapan baik hotel melati, resort, maupun hotel berbintang.

Sudahkah Anda ke Taman Nasional Bali Barat...
 

Wisata di Taman Nasional Bali Barat

Anda pasti mengenal Bali karena pantainya kan. Tapi Bali tidak hanya terkenal karena pantainya. Bali juga terkenal di dunia karena hewan langkanya yaitu burung jalak bali yang terdapat di Taman Nasional Bali Barat.

Taman Nasional Bali Barat (TNBB) adalah kawasan pelestarian alam, dapat dimanfaatkan untuk kepentingan pendidikan, penelitian, rekreasi dan menunjang budidaya.

Yang menjadi ciri khas Taman Nasional Bali Barat adalah terdapatnya burung jalak Bali (Leucopsar rothschildi) yang dapat hidup di alam bebas hanya di Taman Nasional Bali Barat.Taman Nasional Bali Barat memiliki jenis ekosistem yang unik, yaitu perpaduan antara ekosistem darat dan ekosistem laut. Di kawasan ini, wisatawan dapat menjelajahi ekosistem daratan (hutan), mulai dari hutan musim, hutan hujan dataran rendah, savana, hingga hutan pantai. Sementara pada ekosistem perairan (laut), wisatawan dapat menyaksikan hijaunya hutan mangrove, keelokan pantai, ekosistem coral, padang lamun, serta perairan laut dangkal dan dalam.

Jika Anda memasuki kawasan hutan, maka wisatawan dapat menjumpai sekitar 175 jenis tumbuhan, 14 jenis di antaranya terbilang langka, antara lain bayur (pterospermum diversifolium), ketangi (lagerstroemia speciosa), burahol (steleochocarpus burahol), cendana (santalum album), sonokeling (dalbergia latifolia), dan lain-lain. Selain itu, wisatawan juga dapat melihat langsung aneka jenis satwa yang hidup bebas di taman nasional ini, seperti burung jalak bali (leucopsar rothschildi) yang merupakan hewan endemik dan langka, burung ibis putih kepala hitam (threskiornis melanocephalus), kijang (muntiacus muntjak), trenggiling (manis javanicus), landak (hystric brachyura), serta kancil (tragulus javanicus). Sementara jenis fauna yang terkenal di perairan taman nasional ini adalah ikan hiu (carcharodon carcharias), ikan bendera (plateak pinnatus), serta kima raksasa (tridacna gigas). Kekayaan bawah laut lainnya adalah berbagai jenis terumbu karang yang sangat bervariasi. Pendataan yang dilakukan tahun 1998 menunjukkan, terdapat 110 spesies karang dalam 18 familia, termasuk 22 jenis di antaranya spesies karang jamur (mushroom coral).

Selain menikmati ekosistem daratan dan perairan, wisatawan juga dapat menjelajahi pulau-pulau kecil yang menjadi bagian dari Taman Nasional Bali Barat, antara lain Pulau Menjangan, Pulau Gadung, Pulau Burung, serta Pulau Kalong. Pulau Menjangan merupakan salah satu pulau favorit yang kerap dikunjungi oleh wisatawan. Pulau dengan luas sekitar 6.000 ha ini merupakan habitat menjangan atau rusa (cervus timorensi). Tak hanya itu, wisatawan juga dapat menyelam di perairan di sekitar Pulau Menjangan untuk melihat gugusan karang yang indah dengan jenis ikan karang yang beragam.

Wilayah TNBB ( Taman Nasional Bali Barat ) terbentang di dua kabupaten, yaitu Kecamatan Melaya, Kabupaten Jembrana, dan Kecamatan Gerokgak, Kabupaten Buleleng, Provinsi Bali, Indonesia. Taman Nasional Bali Barat mudah dicapai baik dari Kota Denpasar maupun dari Pelabuhan Gilimanuk. Hal ini karena lokasi taman nasional ini dilalui oleh jalan raya Gilimanuk-Negara maupun jalan raya Gilimanuk-Singaraja. Untuk menuju lokasi, wisatawan dapat menggunakan mobil pribadi atau menggunakan kendaraan umum (bus, taksi, atau carter mobil).

Untuk memudahkan perjalanan wisata, maka wisatawan dapat mencapai Taman Nasional Bali Barat dengan dua alternatif. Pertama, apabila memulai perjalanan dari Pelabuhan Gilimanuk, maka wisatawan dapat mengunjungi Kantor Balai Taman Nasional Bali Barat yang berlokasi di Desa Gilimanuk, Kecamatan Melaya, Kabupaten Jembrana. Kantor ini berjarak sekitar 200 km dari Kota Denpasar. Alternatif kedua, apabila wisatawan berangkat dari arah Kota Denpasar atau khusus ingin mengunjungi Pulau Menjangan, maka ada baiknya untuk memulainya dari Teluk Labuhan Lalang. Dari Labuhan/Dermaga Lalang wisatawan dapat dengan mudah menuju Pulau Menjangan atau pulau-pulau kecil lainnya.

Harga tiket untuk menikmati Taman Nasional Bali Barat adalah Rp 2.500,00 per orang untuk wisatawan domestik, dan Rp 20.000,00 untuk wisatawan asing. Taman Nasional Bali Barat memiliki berbagai macam akomodasi dan fasilitas, antara lain pemandu wisata (guide), pondok jaga, pondok wisata (untuk istirahat wisatawan), menara pandang, jalan setapak untuk memudahkan penjelajahan, penyewaan peralatan selam, speed boat, dan lain-lain. Wisatawan yang ingin menyelam dengan menyewa dive operator.

Khusus untuk fasilitas penyeberangan ke Pulau Menjangan, wisatawan dapat menyewa perahu dengan mesin tempel. Apabila ingin menambah waktu penjelajahan, misalnya dengan menjelajahi perairan di sekitar pulau. Apabila wisatawan memerlukan penginapan, di sekitar Labuhan Lalang maupun di Pelabuhan Gilimanuk banyak terdapat penginapan baik hotel melati, resort, maupun hotel berbintang.

Sudahkah Anda ke Taman Nasional Bali Barat...
 

Tips Menghadapi UAS

Juni merupakan masa akhir perkuliahan untuk semester genap ini. Teman-Teman di beberapa kampus dan termasuk saya sendiri sudah memasuki minggu tenang, dan bersiap menghadapi ujian akhir semester (UAS).

Istilah minggu tenang sendiri sebenarnya kurang tepat. Sebab, di minggu tenang inilah kita biasanya justru panik menghadapi jadwal UAS yang padat. Tidak ada hari kita lalui tanpa menghubungi teman-teman sekelas untuk meminjam atau mengcopy materi perkuliahan yang belum kita miliki.

Daripada kita menghabiskan waktu minggu tenang ini untuk pulang kampung, liburan ngga' jelas, tidur-tiduran di kos, lebih baik kita bersiap dari sekarang untuk menghadapi UAS. Tips berikut yang saya dapatkan dari berbagai sumber ini semoga akan membantumu Anda mengorganisasikan dan mempersiapkan dirimu menghadapi UAS.

Baiklah, langsung saja tipsnya, cekidot...

1. Mulai belajar pada satu mata kuliah dulu
Ketimbang duduk di sudut kamar, menangis, dan membuat daftar yang harus kamu lakukan untuk tiap mata kuliah, lakukanlah hal itu satu per satu.

Cek kembali buku-buku atau materi-materi kuliah Anda dan lihat bab mana saja yang sudah dibahas di kelas, tugas yang sudah dikerjakan, dan apa yang harus kamu lakukan untuk mengejar ketinggalan pelajaranmu di kelas. Kemudian, kumpulkan materi kuliahmu, termasuk tugas, kuis, dan ujian yang sudah kamu lalui atau soal-soal UAS tahun lalu dari kakak-kakak tingkat Anda. Lalu, mulailah merinci materi-materi tersebut, apa yang sudah diujikan, dan materi apa yang akan keluar dalam UAS-mu.

Ketika kamu sudah mengetahui perkiraan materi yang akan diujikan, maka kamu akan bisa membuat rencana studi terkait materi tersebut. Kamu bisa juga mencari tahu apakah dosenmu akan menggunakan pertanyaan-pertanyaan dari kuis-kuis sebelumnya atau mengujikan materi yang disampaikan di kelas sebagai bahan ujian.

2. Mengumpulkan materi kuliahmu
Jika ketinggalan pelajaran selama satu minggu, kamu bisa meminta materi tersebut kepada dosenmu. Atau, jika kamu meminjam catatan kuliah teman sekelasmu, pastikan kamu mengembalikannya jauh hari sebelum UAS dan tidak membebaninya.

Sebaliknya, jika ada teman yang meminjam materi pelajaran darimu, pastikan mereka mengembalikannya tepat waktu.

3. Buat jadwal belajar dan konsistenlah
Jika kamu tipe pelajar teratur, tetapi tidak pernah mengikuti jadwalmu, maka ini saatnya kamu mematuhi rencana belajar yang telah kamu buat.

Jangan sampai perhatianmu teralihkan dengan berbagai pesta, rencana konser musisi, band, boyband, gilrband dunia yang sekarang sedang marak di negeri kita ini. Ingat saja, jika kamu belajar sekarang, kamu akan bisa santai setelah ujianmu berakhir. Kamu tidak akan tertekan dengan hasil ujian hanya karena merasa tidak memiliki cukup waktu untuk mempersiapkan diri.

4. Kita ulangi langkah pertama
Sekarang, setelah siap menghadapi UAS untuk satu mata kuliah, kamu bisa bersiap untuk mata kuliah lainnya. Lakukanlah langkah-langkah di atas untuk tiap mata kuliah yang kamu ambil.

5. Jangan lupa berdoa 
Berdoa agar dimudahkan dalam belajar dan diberikan kemudahan menjawab soal.

Dengan merinci persiapan UAS untuk tiap mata kuliah ke dalam langkah-langkah kecil dan "memaksa" diri untuk teratur, kamu akan menghadapi ujian dengan lebih mudah.

Semoga sukses dalam UAS...

Tips Menghadapi UAS

Juni merupakan masa akhir perkuliahan untuk semester genap ini. Teman-Teman di beberapa kampus dan termasuk saya sendiri sudah memasuki minggu tenang, dan bersiap menghadapi ujian akhir semester (UAS).

Istilah minggu tenang sendiri sebenarnya kurang tepat. Sebab, di minggu tenang inilah kita biasanya justru panik menghadapi jadwal UAS yang padat. Tidak ada hari kita lalui tanpa menghubungi teman-teman sekelas untuk meminjam atau mengcopy materi perkuliahan yang belum kita miliki.

Daripada kita menghabiskan waktu minggu tenang ini untuk pulang kampung, liburan ngga' jelas, tidur-tiduran di kos, lebih baik kita bersiap dari sekarang untuk menghadapi UAS. Tips berikut yang saya dapatkan dari berbagai sumber ini semoga akan membantumu Anda mengorganisasikan dan mempersiapkan dirimu menghadapi UAS.

Baiklah, langsung saja tipsnya, cekidot...

1. Mulai belajar pada satu mata kuliah dulu
Ketimbang duduk di sudut kamar, menangis, dan membuat daftar yang harus kamu lakukan untuk tiap mata kuliah, lakukanlah hal itu satu per satu.

Cek kembali buku-buku atau materi-materi kuliah Anda dan lihat bab mana saja yang sudah dibahas di kelas, tugas yang sudah dikerjakan, dan apa yang harus kamu lakukan untuk mengejar ketinggalan pelajaranmu di kelas. Kemudian, kumpulkan materi kuliahmu, termasuk tugas, kuis, dan ujian yang sudah kamu lalui atau soal-soal UAS tahun lalu dari kakak-kakak tingkat Anda. Lalu, mulailah merinci materi-materi tersebut, apa yang sudah diujikan, dan materi apa yang akan keluar dalam UAS-mu.

Ketika kamu sudah mengetahui perkiraan materi yang akan diujikan, maka kamu akan bisa membuat rencana studi terkait materi tersebut. Kamu bisa juga mencari tahu apakah dosenmu akan menggunakan pertanyaan-pertanyaan dari kuis-kuis sebelumnya atau mengujikan materi yang disampaikan di kelas sebagai bahan ujian.

2. Mengumpulkan materi kuliahmu
Jika ketinggalan pelajaran selama satu minggu, kamu bisa meminta materi tersebut kepada dosenmu. Atau, jika kamu meminjam catatan kuliah teman sekelasmu, pastikan kamu mengembalikannya jauh hari sebelum UAS dan tidak membebaninya.

Sebaliknya, jika ada teman yang meminjam materi pelajaran darimu, pastikan mereka mengembalikannya tepat waktu.

3. Buat jadwal belajar dan konsistenlah
Jika kamu tipe pelajar teratur, tetapi tidak pernah mengikuti jadwalmu, maka ini saatnya kamu mematuhi rencana belajar yang telah kamu buat.

Jangan sampai perhatianmu teralihkan dengan berbagai pesta, rencana konser musisi, band, boyband, gilrband dunia yang sekarang sedang marak di negeri kita ini. Ingat saja, jika kamu belajar sekarang, kamu akan bisa santai setelah ujianmu berakhir. Kamu tidak akan tertekan dengan hasil ujian hanya karena merasa tidak memiliki cukup waktu untuk mempersiapkan diri.

4. Kita ulangi langkah pertama
Sekarang, setelah siap menghadapi UAS untuk satu mata kuliah, kamu bisa bersiap untuk mata kuliah lainnya. Lakukanlah langkah-langkah di atas untuk tiap mata kuliah yang kamu ambil.

5. Jangan lupa berdoa 
Berdoa agar dimudahkan dalam belajar dan diberikan kemudahan menjawab soal.

Dengan merinci persiapan UAS untuk tiap mata kuliah ke dalam langkah-langkah kecil dan "memaksa" diri untuk teratur, kamu akan menghadapi ujian dengan lebih mudah.

Semoga sukses dalam UAS...

Hentikan Fanatisme Sepak Bola !

Fanatisme terhadap tim sepakbola yang berujung aksi brutal kembali terjadi di Indonesia. Kali ini, tiga suporter tewas setelah dikeroyok dalam laga Persija-Persib di SUGBK, Senayan, Jakarta, Minggu 26 Mei lalu. Jangan menunda nunda hal yang sudah tidak wajar ini mari bersama sama Hentikan Fanatisme Sepak Bola !

Fanatisme berbuah anarkisme di dunia sepakbola Tanah Air memang sudah tidak asing bagi kita. Kerusuhan antar suporter, perusakan stadion tempat dihelatnya pertandingan, bahkan pemukulan terhadap wasit kerap terjadi kala pendukung tuan rumah tidak puas terhadap hasil akhir yang diperoleh timnya usai laga.

Aksi kekerasan bahkan secara brutal bisa dilakukan oleh siapapun manakala kenyataan tidak sesuai dengan ekspektasi mereka. Lantas, apa yang menyebabkan seseorang atau suatu kelompok begitu mudah tersulut emosinya? Berikut perbincangan singkat dengan Psikolog Sosial Universitas Airlangga (Unair), Ahmad Chusairi, Selasa (29/5/2012):

1. Apa penyebab massa bisa bertindak brutal secara tiba-tiba?
Intinya karena adanya stimulus (rangsangan) dan kondisi internal maupun eksternal. Misalnya, kekerasan dalam sepakbola bisa terjadi di tengah suporter dipicu faktor sosial maupun ekonomi. Ketidakpuasan terhadap tim idolanya di stadion, potensi kekerasan kelompok suporter terjadi juga karena ingin menunjukkan identitas sosial atau seragam mereka. Kemudian juga adanya stimulus dari luar adanya anggapan 'musuh bersama' sehingga muncul kebencian akibat ketidakpuasan itu

2. Rivalitas antara pendukung Persija-Persib berbuah pada ketegangan yang tidak pernah mereda di antara kedua kubu. Kira-kira apa penyebabnya?
Saya kira ini karena cara ekstrim yang menurut historis terlalu dibuat-buat. Rivalitas merujuk pada historis keduanya dalam sepakbola seperti itu ada proses rekayasa untuk memperkuat identitas. Inilah yang menurut saya sangat tidak masuk akal

3. Apa yang harus dilakukan kedua kubu baik Persija maupun Persib untuk meredakan ketegangan kelompok suporter atau menghilangkan persaingan tidak sehat itu?
Bisa dengan menggunakan pendekatan macam-macam. Misalnya manajeman klub mencermati sikap seperti itu dalam hal ini aksi kekerasan/brutal lebih banyak dampak buruknya ketimbang manfaatnya. Sama sekali enggak ada hebatnya berbuat seperti itu. Kemudian para sesepuh tokoh sepakbola bisa diajak untuk bertemu merembukkan bahwa perasaaan in grup out grup harus dihilangkan.

Jadikanlah suporter sepakbola menjadi identitas bersama. Hentikan sikap yang berlebihan yang tidak sehat. Sebaiknya fanatik yang berlebihan itu dihentikan, banyak yang lebih penting dari sepakbola

4. Siapa pihak paling bertanggungjawab atas insiden ini?
Saya kira di luar stadion panitia pelaksana atau penyelenggara pertandingan sudah melakukan tata laksana penertiban. Mungkin itu terjadi di luar area stadion, sehingga ini bisa dikatakan sebagai musibah.

Menurut saya susah mencari siapa pihak yang paling bertanggungjawab. Pihak kepolisian sendiri juga sudah mempunyai Protap (prosedur tetap). Sehingga, jika protap itu sudah dijalankan, maka kita juga enggak bisa mengatakan polisi yang bertanggungjawab atau disalahkan. Di sini sebaiknya tidak perlu mencari siapa yang salah, tetapi lebih bagaimana kita membuat suporter itu tidak terlampau fanatik, bringas.

Kreatif itu boleh, tetapi tanpa perlu gunakan kekerasan verbal atau fisik. Fanatisme dinikmati sebagai privilage, semakin fanatik maka dampak buruknya juga harus diantisipasi

5. Rekomendasi kepada aparat kepolisian untuk mencegah hal ini tak kembali terulang dari segi pengamanan?
Selain peningkatan Protap, peningkatan pengamanan menjalin hubungan dengan pihak-pihak terkait (klub sepakbola). Hilangkan kebiasaan sepakbola yang mengerikan, berkelahi yang tidak bermutu. Mari duduk sama-sama, intinya bertemu dan dialog. Polisi saya kira juga sudah maksimal dalam melakukan pengamanan.

6. Apa faktor penyebab yang membuat warga Jakarta begitu emosional?
Perasaan tertekan hidup di Jakarta dan memang keras hidup dengan tekanan yang begitu hebat. Manakala hidup tertekan secara individual dan tidak mempunyai dukungan sosial, ini orang bisa stres. Bukan merespons secara rasional tetapi malah emosional.

Di Amerika Serikat seperti di New York, Los Angeles juga begitu, banyak yang membuat orang frustrasi sehingga bikin stres. Perlu juga bagi kita untuk mengatur ritme, kontrol emosi menghadapi itu semua. Pengurangan jumlah penduduk juga saya kira efektif untuk mengurangi aksi kekerasan ataupun kriminalitas di Jakarta. ayo bersama kita Hentikan Fanatisme Sepak Bola !